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为漫长的一天骑行做准备的7个建议!

发布于2015年11月18日

爱滋生命周期骑行，指导包为长训练骑行!

视图轮廓

更多可探索的甲板

演讲大纲

1 ．

长途骑行训练的7条建议

为艾滋病生命周期之旅做准备
图片由 贾米森维塞尔
2 ．

麂皮!

应用麂黄油!
图片由 collideous
3. ．

营养包

基本营养摄入是准时的，而不是在里程标记上!
图片由 tripu
4 ．

润唇膏

嘴唇干裂的吻可不好玩!
图片由 rmhowie
5 ．

防晒霜

外面很热，在骑行过程中涂抹防晒霜!
图片由 davedehetre
6 ．

电解质

每小时16到32盎司的液体加上30到60克碳水化合物
图片由 bradleygee
7 ．

伸展运动

防止受伤(即使是在骑行过程中)
图片由 QuietDangst
8 ．

打包2个自行车管

被困在外面太糟糕了!
图片由 proteinbiochemist
9 ．

谢谢你骑马!

你们是很棒的骑手!
图片由 bronwynlewis
10 ．

骑行结束艾滋病

http://www.aidslifecycle.org/

艾琳山药

www.workspot.com